Welcome to Vietdethuong. Click here to register
Feed

Những người bước đi nhanh có thể sống thọ hơn

The secret live long, live healthy, live happy | Bí quyết sống lâu, sống khỏe, sống vui

Những người bước đi nhanh có thể sống thọ hơn

Postby DaMinhChau » June 2nd, 2018, 10:37 am


Những người bước đi nhanh có thể sống thọ hơn
June 1, 2018

Image

(Hình minh họa: Wikipedia)




SYDNEY, Úc (NV) – Những người bước đi nhanh có thể sống lâu hơn, theo kết quả một cuộc phân tích mới đây được hãng thông tấn UPI loan tin.

Các nhà nghiên cứu tại đại học University of Sydney phân tích trường hợp của 50,225 người đi bộ từ 11 cuộc thăm dò ở Anh và Tô Cách Lan từ năm 1994 tới 2008. Kết quả phân tích của họ được đăng tải trên số đặc biệt về đi bộ và sức khỏe của tạp chí y khoa British Journal of Sports Medicine.

Theo kết quả cuộc nghiên cứu này thì việc đi bộ với vận tốc bình thường có thể giảm được tới 20% rủi ro tử vong về đủ mọi loại bệnh, so với việc đi chậm. Khi người ta đi nhanh, có thể giảm được tới 24% nguy cơ tử vong.

Trong lãnh vực chết vì bệnh tim, các nhà nghiên cứu thấy rằng so sánh với mức độ đi chậm, nếu đi ở mức trung bình thì có thể giảm tới 24% và ở mức nhanh thì có thể giảm khoảng 21%, theo UPI.

Cuộc nghiên cứu không thấy có sự liên hệ giữa vận tốc đi bộ và mức tử vong vì ung thư.

“Mức đi bộ nhanh thường được coi là từ 5 km đến 7 km mỗi giờ (khoảng 3.1 dặm tới 4.3 dặm mỗi giờ), tuy nhiên thật ra điều này tùy thuộc vào mức độ khỏe mạnh của người đi bộ,” theo bác sĩ Dr. Emmanuel Stamatakis, thuộc trung tâm Charles Perkins Center và School of Public Health của đại học University of Sydney, người đứng đầu cuộc nghiên cứu.

“Cũng có thể dùng chỉ dấu là đi bộ ở mức độ mà bạn cảm thấy thở mạnh hơn một chút hay toát mồ hôi khi đi lâu,” cũng theo bác sĩ Stamatakis. (V.Giang)
IM LẶNG VÀ MĨM CƯỜI
Image Image
User avatar
DaMinhChau
SuperModerator
Huy Chương Thượng Hạng VI
Đệ Nhất Post Bài Đệ Nhất Tin Tức Nử Hoàng VietDeThuong Đệ Nhất Âm Nhạc
Đệ Nhất Khóc Nhè   
6 years of membership6 years of membership6 years of membership6 years of membership6 years of membership6 years of membership
Status:Offline
zodiac: Leo-Sư Tử
Mood: tired
Posts: 98588
Has thanked: 35632 times
Have thanks: 49094 times
Joined: September 7th, 2011, 12:15 am
Last Visit: July 21st, 2018, 7:20 pm
Country: United States of America
    Windows 10 Firefox

Return to Health And Life | Sức Khỏe Và Đời Sống

Who is online

Users browsing this forum: No registered users and 2 guests