Welcome to Vietdethuong. Click here to register
Feed

8 thói quen cần phải bỏ ngay để cuộc sống trở nên tốt đẹp hơ

The secret live long, live healthy, live happy | Bí quyết sống lâu, sống khỏe, sống vui

8 thói quen cần phải bỏ ngay để cuộc sống trở nên tốt đẹp hơ

Postby DaMinhChau » January 13th, 2018, 1:51 pm


8 thói quen cần phải bỏ ngay để cuộc sống trở nên tốt đẹp hơn, đặc biệt là điều số 2



Ai chẳng có thói quen xấu. Nhưng nếu những thói quen ấy có hại cho bạn, cần phải cân nhắc bỏ nó đi ngay và luôn.
Chẳng ai hoàn hảo, và tất cả chúng ta đều có những thói quen xấu nhất định. Đây là chuyện bình thường, không có gì phải xấu hổ.

Thế nhưng đôi khi, những thói quen xấu bạn đang có lại đến từ xã hội hiện đại ngày nay, và chúng góp phần khiến cho cuộc sống của bạn trở nên khốn khổ, cả về sức khỏe lẫn tinh thần.

1. Đốt nến

Image


Một số người hiện vẫn có thói quen đốt nến thơm, hoặc sử dụng nến khi chẳng may mất điện. Tuy nhiên, các chuyên gia từ ĐH Bang SC (South Carolina, Hoa Kỳ) đã chứng minh rằng việc đốt nến được làm từ sáp paraffin thực sự rất có hại cho sức khỏe của chúng ta (sáp paraffin - tức chế phẩm từ dầu hỏa).

Nến dạng này chứa rất nhiều hóa chất có hại như alkenes, acrolein, toluene, naphthalene, formaldehyde... Chúng có thể gây dị ứng, khó thở, thậm chí là ung thư. Ngoài ra, một số loại nến không tên tuổi có thể còn chứa chì, dễ gây ngộ độc.

May mắn là nến được đảm bảo chất lượng ngày nay chủ yếu được làm từ cotton, kẽm và một số sợi tổng hợp khác, tức là an toàn hơn rất nhiều. Bên cạnh đó, bạn nên cân nhắc chuyển sang các loại nến làm từ sáp ong, tuy giá hơi cao nhưng cực kỳ an toàn, và lượng khí thải ra thiên nhiên cũng thấp hơn rất nhiều.

2. Tắm quá nhiều

Image


Có vẻ như rất nhiều người đang có thói quen tắm 1 lần/ngày, thậm chí là ngày từ 2-3 lần.

Vậy tắm nhiều có tốt không? Không hề đâu! Việc tắm quá nhiều có thể khiến những lợi khuẩn trú ngụ trên cơ thể bạn bị tàn phá, qua đó làm giảm khả năng miễn dịch và gây rối loạn hệ tiêu hóa. Hơn nữa, tắm táp và tiếp xúc với hóa chất thường xuyên còn làm tăng nguy cơ mọc mụn nữa cơ.
8 thói quen cần phải bỏ ngay để cuộc sống trở nên tốt đẹp hơn, đặc biệt là điều số 2 - Ảnh 2.

Nhưng không tắm thì hôi lắm? Đúng vậy! Nhưng theo James Hamblin - phóng viên của The Atlantic, mùi hương khó ngửi trong vài tuần đầu khi bạn ít tắm thực chất là vì hệ vi khuẩn bị tổn thương quá nhiều. Sau này khi cơ thể điều chỉnh lại, bạn sẽ thơm tho hơn rất nhiều, như dùng nước hoa vậy.

Nhìn chung, các chuyên gia khuyên rằng tần suất tắm nên là 2 ngày/lần. Nghe hay không thì... tuỳ bạn.

3. Mặc quần skinny

Image


Dạng quần bó sát này quả thực tôn dáng, giúp chị em phụ nữ tuyệt vời hơn rất nhiều. Tuy nhiên, mặc nó lại không an toàn như bạn nghĩ đâu.

Rất nhiều chuyên gia đã cảnh báo rằng việc mặc quần skinny có thể gây ra một số hội chứng không có lợi cho sức khỏe: chứng đau tê đùi, ợ chua... Dù rủi ro không quá cao, nhưng rõ ràng chúng ta nên hạn chế mặc loại quần này, đúng không?

4. Nghiện điện thoại

Image


Nếu bảo chúng ta không dùng điện thoại nữa thì quả thực là bất khả thi. Tuy nhiên, giờ chứng "nghiện smartphone" đã phổ biến đến mức gây ra một số chứng bệnh mới, như chứng "cổ tin nhắn", hoặc "ngón tay smartphone"...

Chúng ta còn có rất nhiều tai nạn chỉ vì mải mê sử dụng điện thoại. Theo một nghiên cứu vào năm 2016, người đi bộ quá chú tâm vào điện thoại có nguy cơ gặp tai nạn cao gấp 4 lần bình thường. Ngoài ra, ánh sáng xanh từ màn hình điện thoại được cho là nguyên nhân gây mất ngủ, thậm chí là tạo ra ung thư nữa.

5. Ngồi bắt chéo chân

Image


Đây là tư thế rất được ưa chuộng, đặc biệt là với phụ nữ. Nó quyến rũ, tạo ra một dáng hình đầy sang chảnh và thu hút.

Thế nhưng tư thế này có đem lại lợi ích gì không thì cần phải xem lại. Đầu tiên, ngồi bắt chéo chân sẽ tạo ra một tư thế không chuẩn, dễ gây đau vai và đau cổ. Ngoài ra, nó có thể gây tê chân và làm tăng huyết áp nữa.

Nhìn chung, bạn không nhất thiết phải từ bỏ tư thế này. Nhưng cần nhớ rằng phải vận động sau một khoảng thời gian, và đừng mặc đồ quá chật là được.

6. Ngồi quá nhiều

Image


Một nghiên cứu chỉ ra rằng việc ngồi xem TV quá nhiều sẽ khiến cơ bắp bị co cứng, cơ thể phát triển lệch, và tăng nguy cơ bị động kinh. Xương cũng yếu hơn, để rồi sau này muốn vận động tiếp cũng không được.

Sự thực là ngồi nhiều rất có hại, nhưng cuộc sống xã hội hiện đại khiến chúng ta phải làm điều đó. Nhìn chung, hãy sắp xếp thời gian để đi dạo, tập gym, vận động... bạn sẽ ổn thôi.

7. Tắm nắng quá nhiều

Image


Đừng tưởng tắm nắng là tốt cho sức khỏe! Dù ánh nắng giúp chúng ta tổng hợp được vitamin D, nó có chứa tia UV (tia cực tím) cực kỳ có hại cho sức khỏe, và có thể gây ung thư da. Đặc biệt, nguy cơ này tăng mạnh hơn nếu bạn cứ để làn da phơi ra nắng khi trời nắng gắt.

Theo các chuyên gia, bạn cần thoa kem chống nắng mỗi 2 giờ khi tham gia các hoạt động ngoài trời.

8. Thiếu ngủ thường xuyên

Image


Có lẽ tất cả mọi người đều hiểu điều này. Chúng ta đang thức ngày càng muộn, nhưng dậy thì phải sớm, và thế là thời gian ngủ bỗng nhiên thiếu thốn trầm trọng.

Các nghiên cứu chỉ ra rằng việc thiếu ngủ có thể gây mất cân bằng, làm tăng nguy cơ bệnh tim và dễ gây tiểu đường. Thậm chí, một số bằng chứng còn cho thấy dấu hiệu bị ung thư vú.
Nguồn: Bright Side
IM LẶNG VÀ MĨM CƯỜI
Image Image
User avatar
DaMinhChau
SuperModerator
Huy Chương Thượng Hạng VI
Đệ Nhất Post Bài Đệ Nhất Tin Tức Nử Hoàng VietDeThuong Đệ Nhất Âm Nhạc
Đệ Nhất Khóc Nhè   
6 years of membership6 years of membership6 years of membership6 years of membership6 years of membership6 years of membership
Status:Offline
zodiac: Leo-Sư Tử
Mood: tired
Posts: 94841
Has thanked: 35539 times
Have thanks: 48564 times
Joined: September 7th, 2011, 12:15 am
Last Visit: April 19th, 2018, 1:00 am
Country: United States of America
    Windows 10 Firefox

Return to Health And Life | Sức Khỏe Và Đời Sống

Who is online

Users browsing this forum: No registered users and 2 guests